От страха к любви. Медитация Страха с Анной Девавани

Медитация Страха была создана Ошо для того, чтобы показать выход из состояния застопоренности. По сути, это процесс преодоления тяги к животному выживанию на пути к человеческой любви. И вот описание медитации. 1 стадия. Тряска. Тряситесь от страха, поднимая глубинные слои страха. ~ 20 мин 2 стадия. Расслабление. Лягте удобно, так, чтобы тело могло почувствовать себя в безопасности и расслабиться. ~ 20 мин 3 стадия. Любовь к себе. Продолжая лежать или начав двигаться, привнесите всё своё внимание в чувство любви к себе. Как бы вам хотелось в моменте его выразить. Движением, звуком, простым дыханием. ~ 20 мин