ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ЙОГА

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ЙОГА Эти упражнения, которые достаточно делать всего 1 раз в 2 дня, помогут быстро избавиться от боли в спине, а заодно исчезнет повышенное артериальное давление и улучшится сон. 1. Расслабляемся 2. Наклоны кпереди 3. Поза малыша 4. Скручивания 5. Поза богини 6. Ноги на стене 7. Поза свободного ветра 8. Голубиная поза 9. Поза пробуждения 10. Рыбья поза После такой зарядки восстанавливается организм! Расслабляются мышцы, стихает боль, вызванная перегрузками и стрессом, позвоночник становится более функциональным. Расслабляются мышцы шеи и улучшается кровоснабжение головного мозга. Головная боль и проблемы со сном начнут отступать. Будьте здоровы ❗