Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata

Czy słońce powoduje raka? Czy kremy z filtrem UV mają sens? Jak okulary przeciwsłoneczne wpływają na nasze zdrowie? Na te pytania i nie tylko odpowiedziała Agata Jurkowska, dietetyczka kliniczna i ekspertka od chronobiologii. Porozmawialiśmy o chronobiologii, zegarach biologicznych w naszym ciele, rytmach okołodobowych, okołorocznych i innych. A także o słońcu, światle słonecznym, regulowaniu rytmu dobowego, diecie w kontekście chronobiologii, śniadaniach, ETRF i wiele więcej. Z całości wyszła merytoryczna rozmowa, z której każdy może wyciągnąć praktyczne wskazówki, które poprawią zdrowie. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Tłusta Agata w Internecie Kanał Agaty: @tustaagata3614 Facebook Agaty: IG Agaty: Grupa carnivore polska: Materiał z badaniami o ETRF: ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: Mój email: przemek2944@ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:00:51 Wstęp 00:01:23 Czym jest Chronobiologia? Zegar biologiczny, synchronizatory i zegary peryferyjne 00:07:46 Jak odkryto rytm okołodobowy? 00:11:05 Rytm około roczny w naszym ciele – chronobiologia – melatonina jako zegarek i kalendarz 00:12:51 Zimno w kontekście chronobiologii 00:13:28 Dieta w kontekście chronobiologii 00:14:18 Rytmy miesięczne i tygodniowe – rytmy ultradialny i rytmy infradialne 00:15:06 Czy morsowanie w lato ma sens zdrowotny? 00:16:45 Sauna w zimę jest niezgodna z naszą biologią? 00:19:28 Wpływ słońca i światła dziennego na ciało człowieka 00:26:23 Czy można zastąpić czymś słońce przy jego braku? 00:27:21 Czy słońce musi być widoczne, aby nam służyło? 00:29:05 Czy słońce powoduje raka? 00:38:39 Kiedy słońce wysyła podczerwień, a kiedy więcej UV? 00:39:22 Kiedy słońce działa negatywnie na zdrowie? 00:45:38 Warstwa ozonowa a oddziaływanie słońca na naszą biologię 00:46:50 Solarium i jego wpływ na nasze ciało 00:49:00 Czy można być uczulonym na słońce? 00:53:38 Kremy z filtrem niszczą zdrowie? 01:04:25 Okulary a odbieranie światła słonecznego – słoneczne i korekcyjne 01:16:02 Okulary blokujące światło niebieskie – warto? 01:22:41 Najlepsze i najgorsze źródła światła sztucznego 01:26:53 Słońce a płodność 01:29:23 Czy śniadanie jest ważne? ETRF 01:48:20 Dieta a chronobiologia 01:53:53 Praktyczne wskazówki jak zadbać o zdrowie dzięki chronobiologii 02:00:13 Jak wiedza o chronobiologii zmieniła życie Agaty? 02:05:03 Segment „Każda porażka jest lekcją” i Tłusta Agata w Internecie Rozmowa została nagrana Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna Tematyka tego podcastu: Chronobiologia, Zegar biologiczny, Rytm okołodobowy, Rytm około roczny, Melatonina, Zimno, Dieta, Rytmy miesięczne, Rytmy tygodniowe, Morsowanie, Sauna, Wpływ słońca, Światło dziennie, Warstwa ozonowa, Solarium, Uczulenie na słońce, Kremy z filtrem, Okulary słoneczne, Okulary blokujące światło niebieskie, Źródła światła sztucznego, Słońce a płodność, Śniadanie, ETRF, Praktyczne wskazówki, Zdrowie i Tłusta Agata. #keto #zdrowie #carnivore #chronobiologia