Продольный шпагат в домашних условиях. День 15 / A Front Split At Home. Day 15

ДЕНЬ 15 Друзья, поздравляем всех тех, кто вместе с нами пересек экватор осеннего марафона! Вы молодцы, и осталось еще совсем немного до красивого шпагата. Чтобы ваш результат и был еще лучше, с сегодняшнего дня мы усложняем нагрузки за счет силовых разогревающих упражнений. Начинаем с продольного шпагата. Новую тренировку для вас проведет инструктор Светлана. Также будем благодарны, если участники марафона напишут в комментариях ниже о своих ощущениях от новых упражнений. Почувствовали ли вы разницу? Ка