Упражнение для стоп: увеличение подвижности тыльного сустава, плоско-вальгусная постановка стоп

В этом видео специалист по адаптивной физической культуре Петр Николаевич показывает упражнение для увеличения подвижности тыльного сустава стопы. ⠀ Тыльное сгибание — движение, уменьшающее угол между тыльной поверхностью стопы и передней частью голени. ⠀ Задачи во время выполнения: - не открывать стопу от пола - не заваливать таз - выполнять медленно и следить за движением ⠀ Также данное упражнение показано при при плоско-вальгусной постановке стоп. Это состояние, при котором стопы расположены на расстоянии 4-5 сантиметров друг от друга при плотно сжатых и выпрямленных коленях. Наш сайт: ​ Фейсбук: ​ Инстаграм: #физическаятерапия #упражнениенастопу #упражнение