Некоторые факты, которые стоит знать о пиридоксине (витамине B6)

ВИТАМИН B6 Химические названия: пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль. Растворим в воде. Функция: Жизненно важен для образования красных кровяных телец. Дефицит: Низкий уровень может привести к анемии и периферической невропатии. Хорошие источники: Сюда входят нут, говяжья печень, бананы, кабачки и орехи.