Как укрепить связки и сухожилия колена? 7 упражнений для борцов. Реабилитация ПКС \ сила партера

Научись чемпионской дисциплине за 4 дня Как лучше качать ноги? Как восстановить колено после травмы, а именно реабилитация после пластики пкс 4 месяца спустя. - пкс операция, реабилитация до 4 месяцев. Как это бороться за 1%? В Клубе «Сила Партера» вы найдете ответ. Подробности: За 26 лет занятием самбо я не только добился многих результатов на соревнованиях, но и получал огромное количество травм. Самое частое - это травма колена. Мне уже 3 раза оперировали колено (разрыв связок, разрыв мениска ), как вы понимаете, три разы проходил реабилитацию, укрепление коленей, потому знаю какие управления для колена работают на благо, а какие нет. В этом видео я поделюсь упражнения для коленей, которые я делаю, чтобы укрепить связки и сухожилиях. Кто восстанавливается после операции смотрите, что делать до 4 месяцев, это видео - как восстановить