Друзья мои! Я уже рассказывала о функциях лимфатической системы.
Можете посмотреть более подробно по ссылке -
Движение лимфы обеспечивается за счет мышц и главная мышца для привода в движение лимфы - диафрагма. Это своего рода “сердце“ лимфосистемы.
При физических нагрузках и глубоком дыхании “животом“ амплитуда движения диафрагмы увеличивается и циркуляция лимфы усиливается, т.е. застой устраняется.
Если вы наблюдаете у себя проблемы с выделениями из половых органов, слизь в экскрементах, потеют ладошки, а не подмышки, беспокоят аденоиды, ларингиты. фарингиты. ангины, гаймориты, воспаления суставов и отеки, то нужно обратить внимание на лимфосистему.
Для нормального функционирования этой системы мало выпить “пилюлю“, нужно делать дыхательную гимнастику, “дышать животом“, стараться больше гулять, двигаться и выполнять очень легкие и простые упражнения для разгона лимфосистемы.
Посмотрите и начните с тех упражнений,
1 view
467
106
6 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
6 months ago 00:09:57 1
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота
6 months ago 00:05:41 5
[Катя Медушкина] ТОП 5 продуктов для роста ягодиц
6 months ago 00:15:57 1
ЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО! Как убрать целлюлит на попе и ногах за 2 недели
6 months ago 00:10:07 1
🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота
6 months ago 00:00:57 1
30 килограмм за 3.5 месяца, почему вес перестал уходить?
6 months ago 00:06:35 1
Лимфодренажная зарядка на каждый день | ЛФК упражнения
6 months ago 00:00:59 1
Как убрать межбровку за 10 ДНЕЙ? #межбровка #морщины #массажлица
6 months ago 00:13:47 1
ПРОСТОЙ лимфодренажный самомассаж лица | Утренние отеки уйдут!
6 months ago 00:13:27 3
5 простых упражнений для похудения ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
6 months ago 00:11:33 2
Как Избавиться От Отёков? 10 Минут Лимфодренажной Тренировки На Всё Тело! #22x22
6 months ago 00:09:47 1
Мешки под глазами, малярные мешки, отеки глаз. Бюджетные аптечные средства от мешков под глазами.
6 months ago 00:15:04 1
КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ / ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ С НАРУШЕННОЙ ФУНКЦИЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
6 months ago 00:06:34 1
Даже ОБВИСШИЙ ЖИВОТ ПОХУДЕЕТ после этих упражнений. Тренировка для похудения живота
6 months ago 00:08:39 1
5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ! Тренировка в домашних условиях
6 months ago 00:06:23 1
Как убрать отеки с глаз и подтянуть нависшее верхнее веко?
6 months ago 00:15:21 1
🔬 Убираем Отёки на лице. 🙌 Почему отекает лицо? Причины и как их убрать? 🐱🏍
6 months ago 00:11:06 1
🔨Ударно-динамический вакуумный массаж – II часть эксперимента надо мной! Cupping massage
6 months ago 00:14:10 1
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки
6 months ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
6 months ago 00:02:44 1
🍋Убираем живот. Результат СРАЗУ после массажа. Лимфодренажный массаж для похудениях в талии
6 months ago 00:12:14 1
РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО на полу за 10 минут | РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ Дома с Татьяной Метельской
6 months ago 00:07:41 1
Твой *ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ“ массаж лица для сияния и свежести // Лучшие ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ упражнения от морщин