Хочешь быть здоровым, приседай по методу профессора Неумывакина
Приседания по методу профессора И.П. Неумывакина
Партнер канала: Экипировочный центр “Кросс“, Экипировка и снаряжение для всех видов единоборств. Отправка по России. тел. для справок : 8-913-228-6911
Основные моменты при приседании:
- Голень вертикальная (Колено не выходит за линию пятки)
- Руки на уровни пупка, выпрямлены
- Таз оттягивается назад, спина прямая
- начинать с 10-15 приседаний (по самочувствию)
- через месяц 30-50 приседаний
через год 100-300 приседаний
1 view
15
5
6 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
6 months ago 00:01:37 1
Выбирай, КЕМ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ОБМАНУТ!
6 months ago 00:05:08 1
В роли глупой бабульки делаем нервы мошеннику / Мошенник звонит на телефон
6 months ago 00:00:58 1
Управление Своим Внутренним Миром #пробуждение #любовь #просветление #эзотерика
6 months ago 05:16:53 1
Ваше сознание творит вашу реальность - КНИГА НЕОГРАНИЧЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ [Nikosho]
6 months ago 00:00:29 1
С нами ты поймешь какие упражнения выполнять в зале. Переходи по ссылке в описании @
6 months ago 01:47:59 1
Излечить страх или ЛУКА. Художественный фильм о святом Луке (Войно-Ясенецком). @user-gw3kj1lb7j
6 months ago 00:03:55 1
Rammstein - Zick Zack (На русском языке | Cover by RADIO TAPOK) Zeit 2022
6 months ago 00:02:55 3
Идёт своей дорогой каждый
6 months ago 00:31:35 1
10 ЗАКОНОВ БОГАТСТВА - НЕ ХОЧЕШЬ А РАЗБОГАТЕЕШЬ . ПСИХОЛОГИЯ БОГАЧА .
6 months ago 00:58:02 1
ДМИТРИЙ СЫЕНДУК (sndk) — САМЫЙ МЕДИЙНЫЙ ГОЛОС РОССИИ
6 months ago 00:16:44 1
Как правильно ставить цели и получать то, что хочешь? | Алексей Ситников #любиточтоделаешь
6 months ago 00:02:43 1
Post Malone, Swae Lee - Подсолнух (Человек-паук: Через вселенные) /Sunflower AI Russian Cover