🔥 Как ПРОСТО убрать жировые складки на спине 👍 Жир с боков сам исчезнет ✅ Советы от Андрея Лопеса

В этом видео я покажу как просто убрать жировые складки на спине в домашних условиях. Жир с боков и спины сам исчезнет очень быстро и просто и больше никогда не вернется. Привет, меня зовут Андрея Лопес, я профессиональный фитнес тренер и массажист из Москвы. Моя специализация - коррекция фигуры у людей старшего и среднего возраста. В этом видео я покажу ТОП 5 упражнения, который помогут быстро убрать жировые складки со спины в домашних условиях. Жир сгорит практически моментально. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Как убрать жировые складки на спине (Вступление) 00:44 Причины складок на спине 01:09 Упражнение отведение рук назад лежа 02:09 Поочередное прикасание рук к плечу в положении обратного упора 02:45 Пружинка отведенными назад руками лежа 03:38 Отжимания локтями от спины 04:18 Тяга в наклоне рук к тазу, с напряжением мышц спины 04:57 Тяга в наклоне фитнес резинки к тазу 05:33 Тяга в наклоне бутылки с водой или гантелей к тазу 06:27 Пару слов об этих ТОП 5 упражнениях 06:50 Секрет как быстро убрать жир со спины в домашних условиях 07:14 Что есть, чтобы убрать жировые складки на спине 07:33 Как сжечь жир и складки со спины (Заключение) !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал “Знаю и делаю“ не несёт ответственность за ваше здоровье! Жировые складки на спине являются результатом малоподвижного образа жизни и переедания. Поэтому, отвечая на вопрос, как убрать складки жира со спины в домашних условиях, я кроме диеты рекомендую выполнять специальный комплекс упражнений, который помогут быстро сжечь жир со спины, а кроме этого будут полезны для здоровья позвоночника и общего самочувствия. Посмотрев это короткое видео, Вы будите знать как убрать жировые складки на спине в домашних условиях, сможете быстро похудеть и будите чувствовать себя на все сто:) С уважением Андрей Лопес #диета #лишнийвес #жирнаспине #рецепты #знаюиделаю