3 минуты в день на пятках по восточному ПОЛНОСТЬЮ убрало застой крови в малом тазу 👍
#ноги #суставы #растяжка
----------------
00:20 Приглашаю посмотреть 6-минутную тренировку из двух упражнений:
1. сидение на пятках по японски
2. растяжка ног
01:20 Пока вы смотрите тренировку, я успеваю рассказать о роли голеностопа в опорно-двигательном аппарате.
03:00 Перед применением советов из видео консультируйтесь с тренером по фитнесу, а при необходимости с лечащим доктором.
04:02 Делитесь с хорошими людьми, буду рад лайку на видео 🙏
05:15 “При этом упражнении связки коленей растягиваются не меньше, чем голеностоп. Очень полезно, для восстановления работы и здоровья коленей. Стараюсь делать дважды в день вместе с вращениями стоп. Если что не так с коленом, моментально показывает - не сядешь на пятки“, - Игорь Дубинский.
___________________
Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@
Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍
🙇
Личные консультации доступны по этой программе:
1 view
476
132
6 months ago 00:00:39 1
Donut Recipe | Homemade Donut Recipe | HOW TO MAKE PERFECT, SOFT, FLUFFY AND AIRY RING DOUGHNUTS
6 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
6 months ago 00:07:13 1
У ВАС ЕСТЬ ЛАВАШ? НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА!🥰
6 months ago 00:04:33 1
Яблочный пирог, который тает во рту! За 5 минут работы! Быстро, Просто и очень Вкусно!
6 months ago 00:07:45 1
ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ! Готовятся за 10 минут!
6 months ago 00:06:03 1
Мясо ТАЕТ во рту как МАСЛО - БАРХАТНОЕ куриное филе Вкусный Быстрый рецепт курицы в чесночном соусе
6 months ago 00:05:28 1
Дедушка научил! Просто добавьте coca-cola в муку! Мало кто знает этот секрет!
6 months ago 00:05:18 1
Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!
6 months ago 00:11:32 1
Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью. Соцрейтинг привязывают к банковским счетам в 40 странах
6 months ago 00:11:36 1
Das neue hausgemachte Dessert, über das alle reden! Rezept in 15 Minuten! Ohne Backen und Gelatine!
6 months ago 00:01:49 1
Салат ЗАГАДКА ДЛЯ ГОСТЕЙ Объедение! Попробуйте и удивите своих гостей!
6 months ago 00:12:51 1
Моделирование выкройки платья рубашки в стиле Гучи 😀 #платье
6 months ago 00:08:36 1
Лучшие передачи для твоих партнёров и их тренировка
6 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
6 months ago 11:55:00 1
In Just 3 Minutes You Will Receive A Huge Amount Of Money, Attracting Unlimited Love And Wealth
6 months ago 00:05:24 1
😋Золото, а не бутерброды👍 Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА и сразу 2 РЕЦЕПТА за 5 минут!
6 months ago 00:02:34 1
Как приготовить чечевичный суп в течении 20 минут / Вкусный и полезный рецепт
6 months ago 00:11:47 1
STACCARE LA SPINA… e altre Espressioni e Parole: Impara il Lessico del Relax in Italiano |🧘🏼♀️🌸 🇮🇹