Специальное беговое упражнение “Многоскоки на одну ногу“

Специальное беговое упражнение “Многоскоки на одну ногу“ помогает почувствовать окончательную фазу бегового шага. Обратите особое внимание на доталкивание стопой и прямую толчковую ногу. Руки работают как при беге. Продвижение вперед осуществляется с активным выносом бедра. Продолжительность отрезка: от 20-30 м.