Приглашение на онлайн-курс:“Эмоции под контролем!“
🔆Приглашаю всех кто хочет стать эмоционально-стабильным, спокойным и счастливым на онлайн-курс: “Эмоции под контролем!“.
👋Я -Татьяна Махнюк, дипломированный медицинский психолог,
с 20-ти летним опытом работы.
Член Ассоциации КПП.
Все мои дипломы и сертификаты
можете посмотреть на моих
станицах в соцсетях.
Специализируюсь на когнитивно-поведенческом методе психотерапии.
Онлайн-курс:
“Эмоции под контролем!“ -
это 5-ти недельный практический курс.
✅Для тех:
- кто устал преувеличенно тревожиться за свое будущее, за отношение окружающих, за свое здоровье,
- кто хочет избавиться от негатива и стать эмоционально устойчивым, уверенным человеком, спокойно относиться к тому, что невозможно изменить.
- кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием и поведением, перестать «накручивать» себя по любому поводу,
✅Для тех у кого:
- низкая самооценка, неуверенность,
- повышенная тревожность и эмоциональность: вспыльчивость, раздражительность, обидчивость, плаксивость,
- повышено нервно-мышечное напряжение в теле,
- сложности в отношениях с окружающими,
- депрессия.
✅Чем будем заниматься на курсе:
✨Сначала четко поймете механизм, по которому возникают страхи, тревоги, обиды, злость, стыд, неуверенность и как фиксировать события, которые вызывают эти эмоции с помощью схемы АВС.
✨А потом научитесь изменять к таким событиям свое отношение с негативного на нейтральное,
с помощью двух техник:
1-я 🔹«Антикатастрофизация» - снижение преувеличенной тревоги за будущее,
то есть за события которые еще не произошли, а уже вызывают сильную тревогу, с помощью рассмотрения множества других возможных вариантов развития событий.
2-я 🔹 “Поиск альтернатив“ - освобождение от травмирующих переживаний из прошлого, то есть от событий, вспоминая которые испытываете страх, злость, стыд, вину, воспринимая их как: “вдруг повториться“ или “это ненормально“, “это несправедливо“..., с помощью создания объективного, объемного, реалистичного представления о том, что произошло.
✅Формат курса:
🔹Продолжительность - пять недель:
За это время мы проведем 10-ть 2-х часовых, групповых онлайн-встреч в прямом эфире,
в закрытой группе воцап.
🔹После каждой встречи у вас будут домашние задания
для практического применения полученных знаний.
🔹Буду выкладывать много информации,
для облегчения выполнения домашних заданий.
🔹Ежедневно мы будем переписываться в чате,
я буду проверять и корректировать ваши
домашние задания, отвечать на вопросы,
поддерживать вас.
✅Что получите в результате?
🔹У вас сформируются такие способности, которые позволят никогда не возвращаться к негативным эмоциональным реакциям, неуверенности и повысят вашу стрессоустойчивость.
🔹Мы разберём большое количество негативных событий и изменим к ним восприятие на нейтральное.
🔹Вы научитесь управлять своим эмоциональным
состоянием и нейтрально, спокойно воспринимать людей, себя.
🔹У вас снизится тревожность
и эмоциональность,
потому что вы перестанете
невротически бояться:
-за мнение окружающих,
-за свою “ненормальность“,
-перестанете невротически
переживать за прошлое и
преувеличенно
бояться будущего,
-расширите арсенал того,
как можно сделать себя удовлетворенным жизнью,
спокойным, уверенным, и комфортно жить
в тех же условиях, в которых вы сейчас находитесь.
🔹За счет снижения тревожности у вас снизиться нервно-мышечное напряжение в теле и улучшиться сон, физическое самочувствие.
🔹Вы перестанете избегать ситуации, которые вас раньше пугали.
🔹Уберете из своей жизни такие деструктивные
убеждения как:
- «мир опасен»,
- «со мной что-то не так»,
- «люди ко мне плохо отнесутся»,
🔹Повыситься ваша активность и мотивация к жизни!
✅Для записи на онлайн-курс напишите мне в WhatsApp ( 79112204963):
- имя,
- возраст,
- город проживания.
Перед курсом я провожу собеседование.
✅Стоимость 20 тыс. руб.
Жду вас!
120 views
615
179
6 months ago 03:03:19 1
Вечер Лезгинской общины | Шатер Рамадана 2024 | Прямой эфир
6 months ago 01:57:25 1
“Как по-настоящему любить своего ребенка“ | Цикл встреч для родителей ()
6 months ago 00:01:00 1
#МолюсьЗаТебя • Самое важное в жизни
6 months ago 00:12:24 1
Канада - СССР 3:7 Суперсерия 1972 года 1 матч | Обзор игры | Canada - USSR 3:7 Summit 1972
6 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
6 months ago 01:32:08 1
«Посвящение Муслиму Магомаеву». Евгений Кунгуров
6 months ago 00:07:58 1
Приглашение на спецкурс ВСЁ о Высшем Я
6 months ago 00:28:53 1
Единственная девушка-космонавт в России. Анна Кикина
6 months ago 03:24:21 1
РАЙСКИЙ ФИЛЬМ ДЛЯ НАСЛАЖДЕНИЯ! - Костоправ - 5-8 серии / Русские мелодрамы новинки
6 months ago 00:08:23 1
Народная душа. Эстонские песни
6 months ago 00:48:08 1
#589 Торжественное ОТКРЫТИЕ выставки «Волшебная нить России» в Кремлевском Дворце - 7 марта 2024 💝
6 months ago 00:00:32 2
Приглашение на выставку - SANY RUSSIA
6 months ago 00:05:00 1
Мамиев подсаживает инкубов на Свадхистхану
6 months ago 00:00:56 1
ACGM | Приглашение на CleanExpo Краснодар
6 months ago 00:02:04 1
Вероника КРУГЛОВА, Вадим МУЛЕРМАН - Для чего
6 months ago 00:01:04 1
Брокмайр | Трейлер | Амедиатека
6 months ago 00:09:33 1
Открытие самокато- вело- сезона на Зеленом острове
6 months ago 00:00:54 1
Чем опасен ЦЕЛЛЮЛИТ😰 #целлюлит #целлюлитнаногах #стройнаяфигура #бедра #похудение #худеюбездиет
6 months ago 01:04:17 1
Клуб “Шаболовка, 37“. Александра Урсуляк и Юрий Терлецкий @SMOTRIM_KULTURA
6 months ago 00:00:43 1
Экология понимаешь.
6 months ago 00:52:09 2
АННА УКОЛОВА: ПУТИН, ГОГОЛЬ-ЦЕНТР И ГОЛЛИВУД /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 00:00:53 1
Бабка в ударе
6 months ago 00:35:26 1
DOSIA - ПРО ЗАВЕРШЕНИЕ КАРЬЕРЫ, XGOD АРЕНУ, СТРАННУЮ ВСТРЕЧУ С ФАНАТОМ И ДРУГОЕ.
6 months ago 02:02:12 1
Артемий Лебедев: мне просто жалко интеллигенцию моей страны. Про честные новости и бездушные соцсети