Какие упражнения необходимо выполнять каждый день? Триада здоровья: Ежедневная гимнастика

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: Мало кто знает, что состояние сосудов напрямую зависит от скелетной мускулатуры. В этом видео и расскажу, какие упражнения необходимо выполнять каждый день, чтобы улучшить гемодинамику. Вы познакомитесь с термином «триада здоровья». Это ежедневная гимнастика, которой можно заниматься самостоятельно дома, если нет возможности прийти в центр Бубновского. Триада здоровья – это три упражнения. Досмотрев данный ролик до конца, вы узнаете, как и в какой последовательности их необходимо выполнять, чтобы укреплять мышцы и сосуды. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Ежедневная гимнастика 0:42 Сердечно-сосудистая система 1:30 Триада здоровья 2:15 Приседания 3:58 Пресс 5:26 Отжимания 6:25 Отжимания от стены ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ Центр Бубновского в вашем городе ⇾ Личный сайт Бубновского W