“Как укрепить иммунитет“: запись эфира “Доброй Работы“ с нутрициологом Татьяной Басалаевой
00:01 – знакомство
01:02 – иммунитет и что нужно для его укрепления
01:43 – здоровый сон
03:17 – правильное питание
06:37 – физическая нагрузка
07:46 – ментальный, эмоциональный и физический отдых
10:26 – подробнее о правильном питании: белки, приложения для отслеживания питания
14:19 – в каких продуктах содержится бета-каротин
16:43 – насколько количество витаминов зависит от способа приготовления пищи
18:03 – продукты с цинком и селеном
19:52 – витамин С (рецепт приготовления шиповника)
22:10 – растительные масла
24:31 – профилактическая дозировка витаминов в добавках
26:30 – эфирные масла для иммунитета: как эффективнее использовать, почему не надо пользоваться аромалампой
27:39 – беседа с основателем Доброй Работы: реально ли прожить без добавок в городе в нашей полосе, какой протеин употреблять вегетарианцам, добавки для железа, умные будильники, производители эфирных масел, полезнее ли употреблять тростниковый сахар вместо обычного?
37:19 – ответы на вопросы участницы эфира: «Как поднять иммунитет, если месяц кашель и температура 37,2»
Задать вопрос Татьяне можно в ее тг-канале
1 view
556
138
2 weeks ago 02:23:20 1
Александр III. «Самый русский царь» | Курс Владимира Мединского
2 weeks ago 00:23:51 1
Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 3 вещи.
2 weeks ago 00:00:33 1
Комбинации из натуральных продуктов, которые помогут укрепить ваше здоровье и защитить от болезней.
2 weeks ago 00:22:32 1
5 минут назад Истинное имя Бога и Иисуса раскрыто.
2 weeks ago 00:30:23 1
2 мощнейших упражнения для поясницы! Омолодят спину за 1 минуту!
2 weeks ago 00:27:03 1
РАДОСТЬ – это сила ваша! ОТКРОВЕНИЕ о радости. ПРИЗНАКИ сильной веры. СИЛА Божья «Иисус – Целитель!»
2 weeks ago 00:08:37 1
Скрытый СЕКРЕТ Псалма 23, который ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
2 weeks ago 00:59:59 1
Асель Есенбай - ЭТО видео сделает тебя по настоящему БОГАТЫМ
2 weeks ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.
2 weeks ago 00:02:49 1
Перешлите это родным! Нейросети оказались не такими безобидными… #нейросеть #нейросети
2 weeks ago 00:27:48 1
12 ВАЖНЫХ знаков, которые показывает Бог, что ВЫ НА ВЕРНОМ ПУТИ.
2 weeks ago 00:08:03 1
ЭТО ОТКРЫТИЕ ПОРАЗИЛО ВЕСЬ МИР! Фармаколог Луисс Игнарро Про Окись Озота и Как Укрепить Сосуды
2 weeks ago 00:46:51 1
Мария Шукшина - фильм о “Тайных скитах“ схиигумена Сергия (Романова).
2 weeks ago 00:02:29 1
КТО ТАКОЙ ДЕНЕЖНЫЙ МАГ | ХРОНИКИ АКАШИ | МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ | СТАВ НА ДЕНЬГИ | ДЕНЕЖНЫЕ ОБРЯДЫ | МАГ
2 weeks ago 00:00:47 1
Обнародовано: Безопасный возраст для употребления меда детьми👶🍯
2 weeks ago 00:05:54 1
ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна?
2 weeks ago 00:26:13 1
Как полюбить себя? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ
2 weeks ago 00:01:45 1
Отрывок из фильма “Неоконченная пьеса для механического пианино“
2 weeks ago 00:28:28 6
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
2 weeks ago 00:03:09 1
🍏🍎МОЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ - рецепт простой и вкусной заготовки на зиму
2 weeks ago 00:22:12 1
Северная война за 22 минуты
2 weeks ago 00:48:42 1
Серия 8. Первые Романовы (1613 - 1689)
2 weeks ago 00:22:58 1
Время Романовых. Лекция 8, часть 2. История России || Курс Владимира Мединского
2 weeks ago 00:24:22 1
Время Романовых. Лекция 8, часть 1. История России || Курс Владимира Мединского