Версия без мата: Как перестать читать новости? (разрушаем думскроллинг и прокрастинацию)
Представьте! В оригинальном видео было пару матерных слов и несколько комментариев вида: “Если бы ты не сказал этого слова, то я бы поделился со своими друзьями и семьей...“. Ну давайте протестируем гипотезу.... Вот версия где все матерные слова запиканы.
А вообще, как использовать причинно-следственные улитки у меня будет курс. Приходите учиться:
Текстовая версия этого видео:
Упоминаемые видео:
- Три столпа обучения:
- Третий элемент в обосновании логической связи:
Регистрация на наш тренинг без контента по “Джедайским техникам“:
Мои книги:
- Джедайские техники:
- Путь джедая:
Мой канал в Телеграм:
Сайт с моими программами:
Думскроллинг - неологизм, обозначающий неосознанное, компульсивное и чрезмерное потребление новостей. Негативных новостей. Даже, если мы начинаем от этого страдать и понимаем, что это все нам вредит... Но остановиться мы не можем. Отсюда появляются такие поведенческие эффекты как прокрастинация, а затем тревога, стресс и куча прочих неприятностей.
У этого механизма есть возможное объяснение. Я делаю предположение, что в основе лежит цикл привычки, сформулированный Чарльзом Дахиггом в его книге “Сила привычки“.
Цикл привычки состоит из трех элементов:
- Триггер (Cue) – то, что запускает …
- Рутину, в результате выполнения которой мы получаем …
- Награду
На самом деле для закрепления привычки иногда достаточно ВЕРЫ в получение награды, фактическое получение награды НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Вера держится на причинно-следственной связи. Причинно-следственная связь держится на обосновании. Обоснование причинно-следственной можно выявить по наличию “третьего элемента“.
Разрушив обоснование причинно-следственной связи, мы можем пошатать убеждение и у нас появится надежда на ослабление привычки.
1 view
732
314
4 months ago 00:06:15 1
СССР 1970 - 80х гг. в фотографиях Валерия Щеколдина
4 months ago 00:49:40 1
Григорий Юдин. О поколении после войны, 90-х и причинах «культа силы»
4 months ago 00:03:30 13
Как тонут люди? Демо-версия глазами утонувшего
4 months ago 00:00:37 1
Русские воины-танкисты затрофеили у ВСУ натовскую БМП YPR-765
4 months ago 03:47:18 1
Толян и Сергей Симонов — От любви до ненависти один шаг (Документальный фильм)
4 months ago 00:21:07 1
Дофамин не виноват: вот как онлайн-казино УНИЧТОЖАЕТ психику [правда о лудомании]
4 months ago 00:13:14 1
ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ: 2 СПOСОБА - ЛУЧШЕ ЧЕМ МАГАЗИННЫЙ! სახლში მომზადებული მაიონეზი (2 წ) HOME MAYONESIS
4 months ago 00:11:03 1
ЖЕЛАННАЯ ЛЕГА НА СТАРТЕ | КАКИЕ БУДУТ БАННЕРЫ? | СТРИМ РАЗРАБОТЧИКОВ ZENLESS ZONE ZERO - РАЗБОР
4 months ago 00:05:05 1
Sabaton - Памяти Майкопской бригады (Сергей Тимошенко) [AI Cover]
4 months ago 00:16:58 1
Пропагандист бомбит в прямом эфире | Леонид Волков, Дмитрий Низовцев
4 months ago 00:00:43 1
Я не могу без тебя (cover) - Валерий Меладзе
4 months ago 00:17:47 1
Перегрин-Мини. Домашний Hi-End.
4 months ago 00:14:02 1
Судья Верховного Суда Чувашии Григорьев Иван Степанович сказал,что нужно было пристрелить моего мужа
4 months ago 00:21:48 1
Великая перезагрузка поделит людей на 2 сорта. Ольга Четверикова
4 months ago 00:20:12 1
МКБ-11? Такой ВОЗ нам не нужен. Андрей Фурсов
4 months ago 00:21:31 1
Сакральная тайна скифских татуировок | Ольга Семенова-Роттердам
4 months ago 00:40:32 1
ВАТИКАН раскрыл ТАЙНЫ, реальные съёмки нашего времени
4 months ago 00:04:46 1
Amirchik - Розовый Вечер (LIVE @ Авторадио)
4 months ago 00:13:03 1
КУЛИЧИ! Тысячи отзывов и все положительные! Наш семейный рецепт + ещё 2 рецепта! Выпечка на ПАСХУ
4 months ago 00:40:27 2
Дмитрий Перетолчин | Оккультная история и её влияние на современную политику