Video by Svetlana Toreeva

ДОВЕРЯТЬ СОЗНАНИЮ ТЕЛА У меня есть вопросики к регулярности выполнения действий. Хотя подвижки существенно заметны. Есть место и регулярности, и спонтанности. Б - балансы. Например, я тренируюсь регулярно - бегаю и хожу в горку через день, от 30 минут. На этот счёт я с собой договариваюсь и управляю этим процессом. А вот с комплексом упражнений сложнее. И здесь начинается самое интересное - отслеживание потребности и то самое доверие. Когда я замечаю дискомфорт в теле или непонятное желание, останавливаюсь и в любом положении (сидя, стоя, лёжа, на ходу) начинаю выполнять движения. Без анализа, подсчёта количества и повторов, оценки полезности/вреда, думая разные мысли. Смотря в одну точку или с закрытыми глазами. Тело выполняет любые повторяющиеся упражнения столько, сколько хочет. Само. Некое состояние транса в яви. Когда насытится, напитается, продолжаю заниматься своими делами. Такой подход укрепляет моё доверие к телу и тела ко мне. Наша командность и партнёрство становятся неотъемлемой частью.