Как МАССАЖЕМ убивают СПИНУ! Гимнастика для спины!

Купить массажер для спины Древмасс Древмасс в соцсетях: Инстаграм — Вконтакте — Телеграм — Реклама. Рекламодатель ИП Кутянин А.В., ИНН 526021728454 erid: LjN8Jw3Wn ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Как массажем убивают спину? Массаж спины может быть очень вредным. Если болит спина, то мы сразу бежим делать массаж, снимая симптомы, а не лечим саму причину. Спазм в мышцах - это защитная система спины от дальнейшей травмы, образования грыжи, смещения и тд. Нерв даёт сигнал в мышцы, что что-то происходит не так и нужно всё зажать, оттуда появляются спазмы. Именно поэтому нужно работать с самой причиной образования зажатости мышц, а не снимать симптомы. Нужно работать в 3-х направлениях: 1. Поднимать иммунитет за счёт активности, правильного питания, режима дня и исключения сахара. 2. Гимнастические упражнения для позвоночника, улучшающие подвижность, снабжающие кровотоком для регенерации и восстановления. 3. Вытяжение позвоночника с помощью плавания, той же гимнастики и комплекса мероприятий. Всё это будет влиять на саму причину образования боли и восстанавливать сам позвоночник. Поэтому, если болит спина, болит поясница, шея, грудной отдел - работайте в этих 3-х направлениях, а не перекладывайте ответственность на других В видео простой 5 минутный комплекс для спины, который поможет в решении этих задач. Выполняйте его хотя бы 3 раза в неделю и вы увидите результат уже через пару недель. Будьте здоровы! Ссылки на научные данные малой эффективности массажа при болях в спине: В этот обзор мы включили 15 исследований, в которых оценивалось, может ли массаж помочь уменьшить боль в шее и улучшить функцию. Результаты показали, что массаж безопасен, а любые побочные эффекты были временными - исследований 2016 года показал, что массаж может принести кратковременную пользу при болях в шее - 12 исследований массажа при болях в шее за 2013 год (всего 757 участников) показал, что массаж был более полезен при болях в шее и плечах, чем неактивные методы лечения, но не был более эффективным, чем другие активные методы лечения. При болях в плече массаж приносил только кратковременную пользу - Систематический обзор семи рандомизированных контролируемых исследований с участием 352 участников с артритом за 2017 год выявил доказательства низкого или среднего качества того, что массаж превосходит неактивные методы лечения в уменьшении боли и улучшении функциональных результатов - ----------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: РУТУБ: --------------------------------------------------------------------------------------- МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - ————————————————————————- Для сотрудничества: @ МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Фейсбук – Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!