Khí công Nhất Nam – Dưỡng tâm gia pháp giai đoạn 1: Cách luyện tập:

Khí bao trùm tất cả, thấm đẫm mọi sinh linh toàn thể vũ trụ, khí là một nguồn năng lượng bất tận nuôi dưỡng tinh thần của mọi vật. Nhờ đó mà mọi vật hài hòa cùng nhau nương tựa phát triển theo mỗi khả năng phù hợp có trật tự. Để dòng khí bản thân luôn hòa nhịp cùng dòng khí vũ trụ ta phải thả lỏng, yên tĩnh và tập trung để dẫn truyền dòng khí trong ta vận hành đả thông mọi tắc nghẽn trong hệ thống kinh mạch. Từ đó các huyệt vị được mở ra để dòng khí vũ trụ lưu thông trong ta thông suốt. Mọi thông tin, trí tuệ, sức mạnh, năng lượng vũ trụ sẽ cung cấp cho ta thỏa mãn mọi nhu cầu ngang bằng vũ trụ. Dựa trên quan điểm đó, khí công Nhất Nam sẽ cung cấp từng giai đoạn luyện tập từ dễ tới khó, từ thấp tới cao Dưỡng tâm gia pháp nhằm từng bước đả thông hệ kinh mạch chủ đạo cơ thể nhằm tăng cường khí huyết, nâng cao thể lực, phát triển và khai mở trí tuệ như các bài tập trình bày sau đây.