День 21: Силовая тренировка верхней части тела только с гантелями. Day 21: Upper Body Strength (Dumbbell Only Workout) / HR12WEEK 4.0

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение