April 2, Week 7 - M, W, F (3x per week)
Workout Routine:
RESISTANCE TRAINING
300 Spartan Training Workout. Home Version. This is my home version Spartan training that anyone can perform from rules are simple. Perform the exercise shown in any order. Perform 30 reps for each one. Perform 30 reps per exercise.
Complete a total of 300 reps ...
Check out the original 300 Spartan Training video from youtube.
Below is my week 7 workout routine. Follow the form from the video.
300 Spartan Training Workout - Endurance and Conditiong Training Week
Jump Squat (30 reps)
Staggered pushups (30 reps)
Alternating Spil Jump (30 reps)
Explosive pushups (30 reps)
Prison squat (30 reps)
Hindu pushups (30 reps)
Kneeling Band Row (30 reps)
Burpees (30 reps)
Pull ups (30 reps)
Double Crunch (30 reps)
Complete a total of 300 reps combined. NO PRISONES... NO MERCY
rch 19 W
14 views
0
0
5 months ago 00:57:35 1
Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь? / Редакция.Наука
5 months ago 00:29:52 1
Что такое Темная ночь души и как её пройти
5 months ago 01:33:34 1
Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино
5 months ago 00:30:38 1
‘We want to become Russian citizens’ | Family with 6 Children Fled the USA |@homeinrussia
5 months ago 00:25:39 1
Говорят, что коммунизм невозможен... // РЕАКТОР №1
5 months ago 00:18:00 1
“Царь-Мангал“ - совершенно нелепое чудо-оружие 21 века!
5 months ago 00:34:25 1
СВЕТ. (Библия. Перезагрузка XXI.)
5 months ago 00:57:39 1
Первое нормальное объяснение Таро. Что это и как работает?
5 months ago 00:59:35 1
Легенда олимпиадной математики - Назар Хангельдыевич Агаханов | Alles
5 months ago 01:16:15 1
ВНУТРИ ЗЕМЛИ: Что ВНУТРИ, КОГДА ЯДРО ОСТЫНЕТ, МЕГАМАТЕРИК, СУПЕРВУЛКАНЫ ОПАСНЫ?
5 months ago 01:03:59 1
Russian Northern Offensive on Major Cities, Blinken in Kiev, F-16, SAS, Georgia, Moldova, AI..
5 months ago 00:19:16 1
СВЕЖАЯ КРОВЬ РОССИЙСКОГО ГЕЙМДЕВА: VICIOUS RED, ЛИХО ОДНОГЛАЗОЕ, IRON MEAT
5 months ago 00:20:33 1
Mindray Wato EX-65: обзор наркозного аппарата и сравнение с Wato EX-35
5 months ago 01:43:46 2
Надежда Толоконникова: «Бесконечно снится тюрьма» // «Скажи Гордеевой»
5 months ago 01:58:49 1
Бизнес разрушает отношения? Основатели 12 Storeez о кризисах, грамотной коммуникации и силе единства
5 months ago 01:11:34 4
Илья АВЕРБУХ / О возвращении Валиевой, впервые о беременности Арзамасовой - БеС Комментариев
5 months ago 00:38:35 1
ПАРК КРАСНОДАР: Обзор ВСЕХ достопримечательностей | Парк Галицкого | Спартакус #парккраснодар
5 months ago 00:20:32 1
История и поджанры TRANCE музыки (подробный путеводитель)
5 months ago 00:12:27 2
ЦЕРКОВЬ ВАМ ЭТОГО НЕ РАССКАЖЕТ! ПАСХА - что же мы празднуем на самом деле ?
5 months ago 00:50:11 1
Кто ВОРУЕТ СЕКРЕТЫ и МЕНЯЕТ МИР? ШПИОНЫ – ТОПЛЕС
5 months ago 00:02:02 1
Каждый мечтает о собаке - Трейлер (2024)
5 months ago 00:12:42 1
Решаем проблемы с включением программы Автокад, три способа.
5 months ago 01:35:08 1
Ольга Бузова – 20 лет на ТНТ, личная жизнь, карьера и планы на будущее