Суставная гимнастика / Обязательный комплекс на каждый день / ЛФК
Данный комплекс упражнений направлен на увеличение гибкости, разогрев суставов, на улучшение их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий.
Эти простые упражнения суставной гимнастики помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.
Результатом такой гимнастики является:
-устранение скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках;
-«пробуждение» метаболизма, если выполнять тренировку утром;
-устранение утренней скованности суставов у больных артритом;
-ускорение кровообращения, насыщение тела кислородом и улучшение обмена веществ;
-сохранение подвижности позвоночника в любом возрасте;
-формирование красивой осанки, а также улучшение чувства равновесия и координации движений;
-разогрев тела перед спортивной активностью;
-надолго сохраняет здоровье суставов, связок и сухожилий;
-позволяет отсрочить возрастные заболевания у пожилых людей;
-оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, поднимает настроение;
Несложная суставная гимнастика положительно влияет на здоровье и иммунитет, а потому рекомендована практически всем, ведь у нее почти нет противопоказаний.
01:30 Начало упражнений
Для желающих поддержать канал и выразить благодарность
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
1 view
1992
639
5 months ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
5 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
5 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
5 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
5 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
5 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
5 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
5 months ago 00:10:07 1
Разминка стоя. Зарядка. Разогрев. 10 минут.
5 months ago 00:13:31 1
Утренняя ЗАРЯДКА - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН ✨️ Йога разминка на все тело для начинающих