Я КРИЧУ НА ДЕТЕЙ. Моя история. Мои лайфхаки, чтобы этого не делать в описании.

Чтобы не срываться мне помогают следующие вещи: 1. Медитации 2. Любовь к себе 3. Йога или другая физическая расслабляющая активность 4. Баня и бассейн 5. Внимание к себе 6. Качественный отдых ( не телефон) 7. Чтение 8. Укладывание детей в 21:00 9. Отсутствие спешки 10. Правило: «Сначала надеваем дыхательную маску на себя, потом на других» 11. Просить о помощи 12. Делегировать 13. Перестать стараться всем угодить 14. Перестать стараться быть идеальной 15. Найти хобби, а лучше несколько 16. Выходить из дома 17. Выходить из дома в одиночку 18. Покупать готовую еду, а не стоять у плиты 19. Кормить по требованию и не тратить лишний раз время на уборку недоеденного. Голодные съедают все. 20. Забивать иногда на порядок