Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ _ Сжечь 250 калорий _5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
#Надежда_Пахирко#Меню_1500
🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю -
Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 SzDqgrfggttkOGZi
Сегодня делюсь с вами новой ходилкой на 45 минут, за которые мы вместе пройдем более 5000 шагов и сожжем около 240 ккал.
Смотрите, почему я так люблю ходьбу:
1⃣Помогает избавиться от лишнего веса.
2⃣Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает повышенное давление.
3⃣Укрепляет мышцы.
4⃣Дарит энергию.
5⃣Помогает предупредить боль в суставах.
6⃣Улучшает настроение и сон.
⠀
🏞А эта ходилка не только даст вам все эти эффекты, но и подарит эстетическое удовольствие! В этот раз вы будете не просто шагать, но и любоваться самыми красивыми видами Турции! Мы с мужем путешествовали по стране и специально для вас охотились за самыми шикарными кадрами. Так что в ходилке вы сможете полюбоваться красотой на заднем плане, в том числе полетом на воздушных шарах в Каппадокии.
✅Мой инстаграм - / expert_po_figure
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -
#Надежда_Пахирко#Эксперт_по_фигуре#Меню_1500#Качаем_пресс десять тысяч шагов в день
1 view
1
0
6 months ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
6 months ago 02:02:43 1
Адская кухня 2021. Выпуск 1 от | ПРЕМЬЕРА
6 months ago 00:03:24 1
Самый полезный напиток для суставов. Рецепт от доктора Шишонина!
6 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
6 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
6 months ago 00:08:29 1
Медицинские Движения. ДОЗИРОВКА.
6 months ago 00:41:37 1
В г Иваново прошла акция “10 000 шагов к здоровью“, приуроченная к Всемирному дню здоровья 6 04 24 г
6 months ago 00:02:51 1
ЖК Cube в Московском районе Санкт-Петербурга
6 months ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
6 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
6 months ago 00:05:58 1
ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/ нахаживаем шаги не выходя из дома/ для всех возрастов/ без инвентаря.
6 months ago 00:02:05 5
ПРОДАЕТСЯ 1 КОМ.КВ. 40,8 кв.м. включая балкон В ЖК ЮНТОЛОВО
6 months ago 00:00:00 1
В ГОСТЯХ У КРИСТИ | ДОНАТ В ОПИСАНИИ |
6 months ago 00:19:49 1
«МОЯ МИЛАЯ ДЖО» — 7 серия — СИМС 4 СЕРИАЛ — ЮРИ (для поиска: симс сериал с озвучкой)
6 months ago 00:16:05 1
ХОДЬБА для ПОХУДЕНИЯ | Плюс активная работа плечевого пояса с Антоном Горлановым | Кардио тренировка
6 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
6 months ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
6 months ago 00:02:35 1
Профилактика диабета - рекомендации доктора Бубновского, упражнения при диабете
6 months ago 00:14:04 1
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА💥МОЛИТВА МЕРФИ “ЛЮБОВЬ и РАДОСТЬ ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ МЕНЯ“💥САБЛИМИНАЛ
6 months ago 00:10:46 1
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология
6 months ago 00:10:43 1
НОГИ БОЛЕТЬ НЕ БУДУТ! Всего 2 минуты в день!
6 months ago 00:09:58 1
Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥
6 months ago 00:19:57 1
Медитация исцеления с матрицей П.П. Гаряева и формулами общего оздоровления и омоложения организма
6 months ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков