Тренировка МФР на все тело с массажным роликом 45 см Dare to Dream.
Данный комплекс подходит для заминки после тренировки на всё тело. Помогает улучшить кровообращение, убрать мышечные спазмы и зажимы в мышцах, улучшить эластичность тканей, фасций. Получите ощущение легкости после 15 минутного массажа. Если делать данную тренировку регулярно, улучшиться фигура и качество кожи. Также это отличная антицеллюлитная практика. Регулярный массаж способствует стимуляции мозговой деятельности за счет улучшения кровообращения.
Техника прокатки:
При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад.
00:00 Для чего нужен комплекс упражнений с массажным роликом
01:40 Упражнение на икроножные мышцы
04:13 Упражнение на малоберцовые и большеберцовые мышцы
06:18 Упражнение на заднюю поверхность бедра
08:24 Упражнение на переднюю поверхность бедра
9:29 Упражнение на боковую поверхность бедра
11:30 Упражнение на ягодичную мышцу
13:32
1 view
235
92
3 months ago 00:00:16 1
Тихое кардио при большом весе #какпохудеть #спорт #какубратьотеки #зарядкадляполных
3 months ago 00:14:52 1
мфр с теннисным мячом на все тело
3 months ago 00:00:17 1
Как убрать отёки утром? Лимфодренажная зарядка #какпохудеть #какубратьотеки #послеродов #декрет
3 months ago 00:00:20 1
Тихое кардио при большом весе #какпохудеть #спорт #какубратьотеки #мфр
3 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
3 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
3 months ago 00:20:12 1
БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра
3 months ago 00:00:16 1
Как убрать отёки и сделать живот плоским #какубратьотеки #отеки #зарядка #зарядкадляполных
3 months ago 00:19:01 2
Как убрать бока || Упражнения для тонкой талии
3 months ago 00:15:05 2
УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС!
3 months ago 00:00:09 2
Как прокачать ягодицы и сделать плоский живот ОДНОВРЕМЕННО #какпохудеть #какубратьотеки
3 months ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
3 months ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
3 months ago 01:08:35 1
КАРДИО-СИЛОВАЯ тренировка на все тело | Эффективное ПОХУДЕНИЕ С СОХРАНЕНИЕМ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
3 months ago 00:27:16 2
Суставная зарядка на все тело. ЛФК для суставов. Растяжка с Александрой Пановой.
3 months ago 00:28:18 1
Дряблость,отеки,целлюлит и торчащий живот -исчезнут НАВСЕГДА!Убираем спазмы мышц и нервов через МФР
3 months ago 00:01:59 1
Как убрать вдовий горб? Упражнения от холки.
3 months ago 00:00:20 1
Простая зарядка для спины 4 упражнения #какпохудеть #какубратьотеки #зарядкадляспины #сутулость
3 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования