Najlepší cvik na brucho? | Tehličky na bruchu aj pre smrteľníkov

Najlepší cvik na brucho? | Recept na tehličky aj pre smrteľníkov Ani ja nestíham poriadne cvičiť, vážiť si jedlo, nemám 3% tuku ale aj napriek tomu sa mi darí udržiavať pomerne viditeľné tehličky / kocky / sixpack na bruchu. Nie je za tým žiaden zázrak ani zázračný preparát ale jeden úžasný cvik, ktorý si v tomto videu rozoberieme spolu s ďalšími efektívnymi radami. Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: Môj Instagram: Môj Facebook: Pridaj sa do mojej Patreon komunity: Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: Kreatín: VITAMÍNY A MINERÁLY: Omega 3 mastné kyseliny: B-Komplex: Horčík/Magnézium: Vitamín D3: Zinok: TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: Tongkat Ali: SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: Lion´s mane tinktúra (drahšia): Focus Max: Theanín: ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: Cordyceps: