Фитнес дома для женщин. Тренировка для верхней части тела | “Чудо-мячик“
Будь в курсе новых видео! Подписывайся -
► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ -
► Результаты учениц -
Простой, но эффективный комплекс упражнений для рук, груди, плечевого пояса и верхней части спины.
Цели и задачи тренировки:
* укрепить руки, спину и грудные мышцы
* возвратить грудным мышцам тонус;
* укрепить и подтянуть грудь;
* придать рукам красивый легкий рельеф без излишней перекаченности;
* укрепить спину и возродить грациозную осанку!
Надевайте форму и приступайте к занятию. Красивые руки, грудь и королевская осанка стоят того, чтобы их тренировать!
Спасибо за просмотр! Поделитесь своими впечатлениями от тренировки. С нетерпением жду ваши комментарии.
Оставайтесь женственными, сексуальными, легкими и воздушными!
Пусть с каждым вдохом, с каждым движеньем
Ускоряется ваше Преображение!
Все тренировки с “Чудо-мячиком“ здесь -
Брюшное дыхание (дыхание животом) -
Music:
1. felixjd - emotronik_house,
2. Keffy Kay - On The Edge Of Spring,
3. Music: Keffy Kay - Miracle,
4. Keffy Kay - Restored Soul,
5. Keffy Kay - Back 2 UR,
———————————————————————
♥
♥ Vkontakte -
♥ Instagram -
♥ Facebook -
♥ Google
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
1 view
3
2
6 months ago 00:04:09 1
🍰 Лучшая ГЛАЗУРЬ для КУЛИЧЕЙ без яиц, не трескается, не крошится не прилипает, Помадки на желатине
6 months ago 00:28:50 1
Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома
6 months ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
6 months ago 00:10:07 1
🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота
6 months ago 00:28:43 1
РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ | Растяжка в домашних условиях | Йога chilelavida
6 months ago 00:19:55 1
Кардио тренировка на все тело без повторений | Без инвентаря | Фитнес дома
6 months ago 00:46:22 1
Клиенты экономят 30% при строительстве и ремонте. Александр Дудник / Ярослав Путилов