Самомассаж живота. Техника лифтинга от области таза.
Нижняя часть лица, поднижнечелюстная зона, передняя поверхность шеи, грудина, живот, лобок, надколенная область — это все цепочка одной передней фасциальной линии.
И если живот опускается вниз, то неизбежно тянет ткани всей этой цепочки вниз, а значит и область второго подбородка, и овал лица.
🌟
Более того напряжение тканей в области живота блокирует полноценное участие живота в дыхании. Снимая это напряжение Вы задышите глубже, легче.
🌟
Технику самомассажа отлично сочетать:
✔️с расслаблением диафрагмы;
✔️ техникой на активацию мышц живота;
✔️ положение на валике или мяче.
🌟
Обратите внимание на самомассаж надлобковой области, в этой зоне много напряжения. Болезненность со временем пройдёт.
Это обязательно ежедневно выполнять.
🌟
Непосредственно самомассаж живота, перекатывание складки не торопитесь быстро сделать. Остановитесь на каждом плотном и болезненном участке. Для того чтобы убрать это напря
1 view
627
194
6 months ago 00:16:50 1
ИЗЖОГА - Причины и средство от изжоги
6 months ago 00:16:33 1
Висцеральный самомассаж - Огулов Александр Тимофеевич (2016)
6 months ago 00:03:02 1
Самомассаж Тонкого Кишечника Убережёт от Многого!
6 months ago 01:37:49 1
ВЕБИНАР «ВСЯ ПРАВДА О РАЗЖИЖЕНИИ КРОВИ, ЗАКИСЛЕНИИ И ОЩЕЛАЧИВАНИИ ОРГАНИЗМА» | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ
6 months ago 00:11:01 1
Улучшаем ОТТОК ЖЕЛЧИ
6 months ago 01:07:55 1
Закрытая информация! Как я восстанавливаю ЗДОРОВЬЕ
6 months ago 00:10:29 1
Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук - Все буде добре - Выпуск 404 -
6 months ago 00:10:46 1
Как убрать 4 см на животе за 4 дня благодаря самомассажу! – Все буде добре