Протоколы самостоятельного тестирования и расчет тренировочных зон в плавании, велосипеде и беге
#trisystems #триатлон
Пройди тестирование на онлайн-платформе Trisystems и создай свой тренировочный план:
Бесплатный пробный доступ на 7 дней! Trisystems — онлайн-сервис с индивидуальным подходом к тренировкам для поддержания формы, тренировок в межсезонье и для подготовки на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman.
Грамотная систематизация всего тренировочного процесса по триатлону на основе ваших функциональных параметров (FTP, ПАНО, АнП) с использованием методики и принципов спортивных физиологов и тренеров спортсменов из сборной РФ.
В этом видео вы узнаете о том, как самостоятельно выполнить тестирование и рассчитать свои тренировочные зоны. Расскажем о том, как определить уровень ПАНО в плавании, на велосипеде и в беге. На основании этих данных вы сможете получить зоны тренировочной нагрузки и спланировать свою подготовку. Разберем на примере плавания расчет целевого темпа для различных тренировок.
3 views
361
110
3 months ago 00:05:55 1
Мини лекция. О правилах общежития и дебилах вокруг. Музыка и байк. Дмитрий Гоблин Пучков говорит.
3 months ago 00:12:06 1
Какой комплект ip домофона лучше ? Собрать самому или готовое решение из коробки Hikvision DS-KIS603
3 months ago 00:10:02 1
Самый богатый чиновник России. Бизнес-империя вице-премьера Мантурова
3 months ago 05:13:48 1
Круглый стол Защита конституционных прав граждан в свете исполнения отдельных законодательных актов
3 months ago 02:34:02 1
1 ЧАСТЬ- про ЗАГС-ы, статусы и документы, роддом, про адмиралтейское и римское (континентальное )
3 months ago 00:14:45 1
Подозрительный документ в антиплагиате: что это и как его убрать
3 months ago 00:52:41 1
2 ЧАСТЬ- про ЗАГС-ы, про документы, про нотариуса, спасение лесов, про статусы (титул), патенты итд
3 months ago 02:00:58 1
Совет СН СССР по вопросам собрания суверенов и делегирование А.Я. Сатонина на саммит по Украине
3 months ago 00:09:25 1
Новый владелец Российской Федерации. Суверенный Акт о Владении РФ. ГКЧП СССР.
4 months ago 02:29:30 1
Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться?
4 months ago 00:04:31 1
5 документов, которые нужны для оформления пенсии
4 months ago 01:01:20 1
БЕСПЛАТНЫЙ СЕМИНАР ПО СОСТАВЛЕНИЮ ДОКУМЕНТОВ ДЛЯ ПЕРЕРАСЧЕТА И УВЕЛИЧЕНИЯ ПЕНСИИ
4 months ago 00:25:47 2
Он должен был умереть 6 лет назад от рака 4 стадии 🧐
4 months ago 00:06:45 1
О протоколе судебного заседания // РОДНОЙ РЕГИОН
4 months ago 00:23:45 1
ПОЛУЧАЕМ ФИЛИППИНСКИЕ ПРАВА НОМЕРА И ДОКУМЕНТЫ / ЖИЗНЬ НА ОСТРОВЕ
4 months ago 00:56:08 1
👑Суверенное Русское Царство АРиЯ 🎥Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR [ 22:22:22]
4 months ago 00:21:07 1
МАССИВНОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ: ПАХ
4 months ago 00:09:25 1
18. Протокол и вексель. Шизофренические фантазии людей насчёт векселей и трастов. ОПГ
4 months ago 00:04:41 1
13. Travel Document. Проездной документ. Паспорт апатрида беженца. Право не быть гражданином вообще
4 months ago 00:20:33 4
Что такое документы. #Самоопределение
4 months ago 00:01:50 1
Супер метод быстрого результата в команде Актив
4 months ago 00:01:42 1
В Омске ежедневно проходят рейды по выявлению нарушителей правил парковки