Подписывайтесь и следите за обновлениями!
КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР:
ВИДЕО: Развенчиваем мифы о диетах
Сели на диету, а результата нет? Лайфхакер разрушит некоторые мифические диеты.
1. Раздельное питание.
Белки, углеводы и жиры потребляются отдельно друг от друга.
В действительности продуктов, содержащих только один из компонентов не существует. К тому же организм обладает всем необходимым, чтобы усвоить все продукты в любом сочетании. Не думайте о разделении жиров, белков и углеводов, а рационально относитесь к их количеству.
2. Монодиеты.
Вам рекомендуют в течении определенного времени есть один и тот же низкокалорийный продукт. Кефир, гречка, овощи, куриный супчик.
Резкое снижение калорийности приведет к обратному эффекту. Организм в столь суровое для него время просто заблокирует вывод жира и будет держать его до последнего. Вы потеряете воду и мышечную ткань, а вот живот останется. Все страдания зря.
3. Японская диета или выбрасываем соль из кухни.
Итак, бессолевая диета. Вы едите и пьете только несоленое. Из организма начинает выводиться жидкость, которая до этого задерживалась. Вот только по возвращению к обычному питанию, жидкость в организме восстанавливается, а с ней и сброшенные килограммы. Есть ли смысл доводить себя до обезвоживания? Нет. Просто не усердствуйте с солью, и постарайтесь не солить уже готовые блюда.
4. Диета по группам крови
Авторы этой диеты явно проявили фантазию, цвет глаз или размер таза тоже мог вполне сгодиться для рекомендаций есть больше определенных продуктов. Научного обоснования этой диете нет.
5. Шоколадная диета?!
Всего 100 г шоколада в день. Да, в нем всего 500-600 килокалорий. Зато шоколад содержит быстрые углеводы, которые моментально усваиваются на все 100%. Любая диета, в которой нет продуктов с белок ом и клетчаткой, вредит организму.
6. Не есть после 18:00.
Якобы после шести все съеденное откладывается в виде жира.
Можете не есть в это время — не ешьте, не можете — поужинайте, просто не увлекайтесь.
7. Цветная диета
Все предельно просто: каждый день нужно есть продукты определенного цвета — красные, зеленые или желтые.
Полное отсутствие научной или какой-либо рациональной основы. Не ограничивайте себя в цветовой палитре еды.
Вопросы и предложения: ask@
#похудеть #диета
1 view
34
9
5 months ago 00:10:29 1
РЕЦЕПТ СТАРИННОГО БАЛЬЗАМА ДЛЯ ВОЛОС, который трижды спас меня от облысения!
5 months ago 00:04:56 1
СДЕЛАЙТЕ ТАК ПРИ ПОСАДКЕ ЛУКА-СЕВКА ВЕСНОЙ для отличного урожая без болезней и вредителей!
5 months ago 00:45:18 1
КОРКОТАДЗЕ: о связи 2020-го и 1941-го, Брестская крепость и ее защитники, попытки переписать историю
5 months ago 03:27:05 1
ПРОЦЕСС РАЗВИТИЯ КОСМОНАВТИКИ ОТ НАЧАЛА ЕЕ ЗАРОЖДЕНИЯ! Сериал “Открытый Космос“.
5 months ago 00:06:29 1
ЧТО НЕ ЛЮБЯТ КРЫЖОВНИК И СМОРОДИНА: 5 главных ошибок в уходе, из-за которых урожай не радует
5 months ago 00:28:41 1
Елена Сударикова о жизни после смерти // Наука против
5 months ago 00:09:01 1
10 САМЫХ ОПАСНЫХ РАСТЕНИЙ на дачном участке! Красивые, но ядовитые цветы
5 months ago 00:28:14 1
Михаил Полуэктов против мифов о сне // Наука против
5 months ago 00:30:11 1
Алексей Утин: медобследование и как оно снижает смертность // Наука против
5 months ago 00:30:59 1
Алексей Утин против мифов о ЗОЖ // Наука против
5 months ago 00:11:59 1
ТАКОЙ КРАСИВОЙ КЛУМБЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ НИ У КОГО! Посейте эти неприхотливые цветы сразу в грунт в мае
5 months ago 00:51:07 1
Как Бодлер, описав Париж, создал новое литературное направление
5 months ago 00:51:54 1
“Противоречия Маркса“. Автор: Владимир Буковский. 1990 год.
5 months ago 00:25:46 2
Развенчание мифов: Зачем Спасский играл Матч? Где Фишер имел превосходство и опередил своё время?
5 months ago 00:09:30 1
КАКИЕ ДЕРЕВЬЯ НЕЛЬЗЯ САЖАТЬ РЯДОМ С ДОМОМ? 7 деревьев, от которых лучше избавиться и не высаживать
5 months ago 00:03:37 1
Мышцы лица потеряли тонус. Мышцы качать или расслабить? Развенчиваем мифы.
5 months ago 00:04:43 1
КИНЬТЕ ГОРСТЬ В ЛУНКУ ПРИ ПОСАДКЕ КАРТОФЕЛЯ, и вредители забудут дорогу в ваш огород!
5 months ago 00:06:01 1
ЗАЧЕМ НАЧИНАТЬ ЕСТЬ ПО 2 БУТОНА ГВОЗДИКИ В ДЕНЬ? Невероятная польза гвоздики для здоровья человека
5 months ago 00:04:53 1
Мифы о красоте, правда или вымысел. Миф 1 кожа на лице растягивается и повисает складками
5 months ago 00:29:29 1
Станислав Дробышевский против креационизма // Наука против
5 months ago 01:23:24 1
Откуда у священников деньги, лишний вес и машины? (Островский, Сатомский, Тераудс)/подкаст Райсовет
5 months ago 00:11:11 1
СТОЙТЕ! НЕ ВНОСИТЕ МОНОФОСФАТ КАЛИЯ, пока не узнаете этот секрет!
5 months ago 00:25:59 1
Гипноз это внушение или ...? Развенчание мифов о гипнозе. Наука 2.0. Гипнотерапевт Геннадий Иванов
5 months ago 00:07:42 1
РАСТЕНИЕ №1 ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК! Как злостный сорняк поможет похудеть и оздоровить почки