Si vous avez entre 70 et 80 ans : marchez moins et effectuez ces trois choses | Vieillissement

Si vous avez 70 - 80 ans : marchez moins et faites ces trois choses | Vieillissement Tu as entre 70 et 80 ans et tu veux rester en forme ? 🌟👵👴 Dans cette vidéo, nous abordons des astuces pour ajuster tes habitudes quotidiennes afin de te sentir mieux et de profiter d’une vie plus active et épanouie. 🚶‍♂️🌼 👟 Réduire légèrement tes pas : Découvre pourquoi ajuster un peu ta marche quotidienne peut t’aider à trouver le bon équilibre pour ton bien-être. ✨ Adopter une bonne posture : Apprends comment une posture correcte en marchant peut prévenir les blessures et améliorer ta santé globale. 🌀 Éviter les arrêts brusques : Explore les techniques pour ralentir progressivement pendant la marche, afin d’éviter les vertiges et autres inconforts. Nous verrons également comment ces ajustements peuvent avoir un impact