Питание спортсмена: Чемпионка России Анна Викулова про БАДы, углеводное окно и КБЖУ

Спортивное питание: Экипировка для бега: Питание как резерв для улучшения результатов в спорте. Узнали как питание может повлиять на ход тренировок и стартов. Обсудили метод тарелки и метод подсчёта калорий. Узнали сколько нужно есть для хорошей работоспособности и нужны ли витамины и БАДы. Поговорили про оптимальные приёмы пищи перед и после стартов, а так же о том, нужна ли марафонская диета. Спикер: АННА ВИКУЛОВА — МСМК, трёхкратная чемпионка России. Обладательница рекордов трасс: Московский полумарафон, полумарафон Северная Столица, полумарафон А.Раевича, рекордсменка Новосибирской области по полумарафону. Нутрициолог и специалист по пищевому поведению. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:40 - О спикере