Что Происходит во Время Ходьбы в Нашем Организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
Не забудь подписаться:
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
Еще интересное видео по теме
Лучшие продукты для сжигания жира! (Как разогнать метаболизм)
Что на самом деле происходит в организме во время физической активности?
Еще Гиппократ говорил: «Прогулка — это лучшее лекарство для человека». Пешие прогулки - это, возможно, один из самых недооцененных видов физической активности, который может удивительным образом повлиять на ваше самочувствие. Если совмещать ходьбу с полноценным сном и здоровым питанием, то необходимость обращаться к врачам у вас значительно уменьшится. Всего 15–30 минут ходьбы ежедневно могут значительно улучшить не только вашу фигуру и внешний вид, но и здоровье в целом.
Досматривайте видео до конца - это полезно знать!
По статистике, количество пройденных человеком шагов, или расстояние, пройденное пешком ежедневно, у наших современников уменьшается с каждым годом. И да, это экономит нам много сил и времени. Но вот на нашем здоровье эта экономия сказывается далеко не лучшим образом. Но бывает, что время у нас есть, просто лень, но не каждый в этом признается.
А вот для нашего тела критически важно, чтоб мы ходили пешком больше - эти незаметные шаги являются основой для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия. Не зря ведь нормой считается ходить не меньше 10000 шагов в день.
И, откровенно говоря, у каждого есть огромное количество возможностей для того, чтоб ходить больше каждый день. По пути на работу, с работы, в магазин. В общем, эти возможности есть везде, где мы пользуемся общественным или личным транспортом. Достаточно пройти путь пешком, ну или часть пути, если расстояние большое. Выйти на пару остановок раньше, например :)
В нашем организме во время ходьбы происходит ряд изменений, даже на уровне химии тела. И чем больше, и чем дольше мы ходим - тем сильнее эти изменения и тем больше пользы. И прямо сейчас давайте разберемся, что происходит с нашим телом, когда мы идем 5, 30 или даже 60 минут. И, возможно, эта информация сможет вдохновить вас ходить больше :)
#ДляЗдоровьяКаждому #прогулки #ходьбапольза
1 view
285
77
5 months ago 00:09:53 1
«Всем покажут красивую картинку, что все под контролем, а на самом деле нет». Наводнение в Орске
5 months ago 00:48:27 1
Новейшие роботы и технологии будущего // Все новости технологий за март в одном выпуске!
5 months ago 00:33:38 1
Младенцы. Как живут женщины с послеродовой депрессией в России. Фильм Оксаны Сербиновой
5 months ago 00:17:28 1
«Мы оказались никому не нужны»: репортаж о наводнении в Оренбургской области / «Новая газета Европа»
5 months ago 01:05:28 1
Израильский Спецназ РАССТРЕЛИВАЛ ЛЮДЕЙ в Москве Следуя Зловещему Плану по Уничтожению Славян!
5 months ago 00:29:18 1
ЛЕВЫЕ VS ЛИБЕРАЛЫ. Возможен ли союз?
5 months ago 00:01:11 1
С Днем Рождения Музыкальная открытка Волшебное поздравление
5 months ago 00:00:48 1
Слова ПАЦАН - откуда происходит и что означает? #история
5 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
5 months ago 00:14:57 1
ОБРАЩЕНИЕ к педагогам и не только
5 months ago 01:04:31 1
«Это все еще цветочки»: Парфёнов о гражданской войне, бывших коллегах и о том, как не сдаваться
5 months ago 00:02:26 1
ANNA ASTI (АННА АСТИ) ЦАРИЦА ПАРОДИЯ Если бы песня была о том, что происходит в клипе
5 months ago 00:00:00 1
Наводнение в регионах. Киев призвали отказаться от атак по НПЗ. ЕС снял санкции с Фридмана и Авена
5 months ago 00:11:17 1
Что происходит с мировыми запасами золота. В США паника – золото начало исчезать
5 months ago 00:04:38 1
Протесты в Орске: губернатор спорит с возмущенными жителями после прорыва дамбы
5 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
5 months ago 00:59:19 1
Samadhi Part 1 - Maya (Russian) Самадхи, Часть 1. Майя, иллюзия обособленного “Я“
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
5 months ago 01:58:29 2
Люди больше не смогут использовать это чтобы понять друг друга.. Рада Русских
5 months ago 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
5 months ago 00:02:04 4
ЧТО БЫВАЕТ КОГДА ЧЕРНЫЙ ПЛАЩ ИГРАЕТ БЕЗ ИНПУТЛАГА...
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает