10 мифов о зимнем плавании. Какое влияние оказывает холод на организм человека?
ВНИМАНИЕ! В видео речь идет о занятиях зимним плаванием и экстремальным холодовым закаливанием в воде. Указанные положения не относятся ко всему холодовому закаливанию в целом (в т.ч. к обливанию водой, босоногохождению по снегу, занятиям спортом на улице и т.д.)
#зимнееплавание #моржироссии #плаваниенаоткрытойводе
Вокруг зимнего плавания множество мифов, о некоторых из них сегодня поговорим. Например, что от погружения в холодную воду - точно заболеешь.Связь экстремального закаливания и болезней не прямая. Некоторые люди считают, что полезнее окунуться 1 раз в год на Крещение, чем регулярно плавать в холодной воде. Дело в том, что невозможно предсказать как организм отреагирует на холод - может быть негативно, может позитивно, может нейтрально. Поэтому надо проводить планомерную подготовку к погружению в прорубь на Крещение. Именно по этой причине не рекомендуется окунать на Крещение детей, т.к. защитные механизмы и системы организма работают пока еще не в совершенстве и фактор стресса может сыграть злую шутку.
#закаливание #открытаявода #заплывынаоткрытойводе
Даже если на постоянной основе проводить подготовку к плаванию в ледяной воде невозможно перестать чувствовать холод. От чувства холода невозможно избавиться, т.к. это базовая защитная реакция организма на фактор стресса. Начиная с 2021г. зимнее плавание официально признано видом спорта, по которому регулярно проводятся соревнования. Существует миф плавания о том, что все пловцы зимнего плавания зимой ходят в летней одежде. Это ошибочное мнение, т.к. пловец зимнего плавания не будет лишний раз подвергать свой организм холодовой нагрузке.
#спортивода #открытыйбассейн #видводногоспорта
⏰ ТАЙМКОДЫ ⏰
0:00 приобретенные заболевания
1:04 что противоестественно?
1:49 как часто плавать?
2:45 прорубь и дети
3:23 панацея от всех бед
4:06 вид спорта?
4:50 зимнее плавание для пожилых?
5:41 нечувствительность к холоду
6:22 в чем ходить зимой?
7:15 техника плавания
#акишеваполина #зимнийпрорубь #моржевание
Полезные ссылки:
Начать заниматься зимним плаванием с командой IceUnion 👉 Мы свяжемся с вами, расскажем о спорте, ваших возможностях и ограничениях в нем и подскажем, как правильно и без вреда для организма начать этот путь.
Лекции и мастер-классы о холоде от команды IceUnion
Федерация зимнего плавания Санкт-Петербурга
Канал Марка Мордовцева на ютуб:
Ссылки для связи:
🔹 Сайт команды по зимнему плаванию IceUnion
🔹 Телеграм канал с новостями про зимнее плавание:
🔹 Дзен-статьи:
🔹 Запрещеннограм: plavayushaya
🔹 TikTok: @plavayushaya
1 view
504
140
5 months ago 00:10:05 1
Домашний КИЕВСКИЙ Торт - настоящий король любого праздничного стола! Со мной его испечь просто!
5 months ago 00:50:08 1
Ваша карточка ВЗЛЕТИТ! / Как сделать SEO карточки товара на Wb, чтобы заработать БОЛЬШЕ?
5 months ago 01:20:09 1
Паразит такой - мифы о паразитозах
5 months ago 01:46:53 1
Сергей Светлаков: «Надо продолжать дальше жить»
5 months ago 00:11:57 1
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - это МИФ или РЕАЛЬНОСТЬ? Секрет активации центров и энергии Инь и Ян
5 months ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
5 months ago 01:00:03 1
Выспаться за 6 часов, обучиться во сне и не заболеть | Михаил Полуэктов. Ученые против мифов 17-6
5 months ago 00:07:16 1
ШАН-ЧИ И ЛЕГЕНДА ДЕСЯТИ КОЛЕЦ - ОБЗОР ПРЕМЬЕРЫ
5 months ago 00:33:45 1
НАУКА — ЭТО ТУПО. Главный миф о прогрессе
5 months ago 00:09:26 1
как свести к минимуму износ велосипедной цепи. 10 000 км не меняя цепь,вымысел или реальность
5 months ago 01:53:32 1
10 БОЕВЫХ ЛЕГЕНД КЁКУСИН КАРАТЭ
5 months ago 00:00:00 1
СТРИМ КС 2!ИГРАЮ С ПОДПИСЧИКАМИ В ПРЕМЬЕР РЕЖИМЕ! НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ КС 2!ММ КС 2!
5 months ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
5 months ago 00:03:12 40
Мифы и правда о ботулинотерапии при мигрени | Врач-невролог
5 months ago 03:08:24 1
🎮ЧУТЬ ЧУТЬ В КС И СПАТКИ🎮
5 months ago 03:56:16 1
🎮РАЗДАЮ ПРИКОЛЮХИ КАЖДОМУ КТО ПОДПИШЕТСЯ | СТРИМ CS 2 | ММ С ПОДПИСЧИКАМИ | АППАЕМ РАНГ В ПРЕМЬЕРЕ🎮
5 months ago 00:27:56 1
Чужие среди нас или Что не так с современными артистами?
5 months ago 06:41:16 1
🎮7 ПОБЕД ЗА СТРИМ НА FACEIT ИЛИ УДАЛЮ КАНАЛ | СТАРТ 1463 elo🎮
5 months ago 00:29:28 1
Правда про Алкоголь. История одного обмана. Вред алкоголя и алкоголизм
5 months ago 01:57:27 1
Бандера. Лекция, которая всех оскорбит
5 months ago 00:17:10 1
СЮЖЕТ SHADOW FIGHT 2 – ЛЕГЕНДЫ НЕ УМИРАЮТ
5 months ago 00:11:22 1
Битва за Сталинград за 10 минут. Крупнейшее Сражение в Истории.
5 months ago 02:21:15 1
▽ Глобальное потепление. Миф или реальность
5 months ago 00:26:57 1
КАК НАС ОБМАНУЛИ!? Почему для украинцев 9 Мая больше не День Победы? | #ВзглядПанченко