Ребята, в видео про то как я похудела () вы очень просили показать, чем я питаюсь. С удовольствием делюсь своими любимыми рецептами завтраков. Приятного просмотра!
4fresh BOX “Гестия“ ,
Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 -
Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку:
IHERB - CWH803
4FRESH - FMA802
Lookfantastic 22% - ALINAFLY
РЕЦЕПТ №1
СЫРНИКИ БЕЗ ЛАКТОЗЫ или просто ПШЕННИКИ
Вам понадобится:
🍯 Стакан пшёнки
🍯 1 лимон среднего размера с цедрой
🍯 Полбанана
🍯 Кокосовая стружка 2 ст.л. - , ,
🍯 2-3 ст. л. Сахара (или поэкспериментируйте с заменителем, я пробовала с фитпарадом, но с сахаром всё-таки выходит лучше и без привкуса)
🍯 Экстракт ванили 1/2 ч.л. - если есть стручковая ваниль - ( CWH803, затем VALUE60)
🍯 Соль -
🍯 Корица 1/2 ч.л. -
🍯 Кокосовая мука 3 ст. л. (и я взяла чуть-чуть рисовой для присыпки, можно использовать другую) -
🍯 Горсть сушеной клюквы -
🍯 Кокосовое масло для жарки, если хотите золотистую корочку -
РЕЦЕПТ №2
КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ
🍯Тибетский грибок (купить можно на авито)
🍯Кокосовое молоко - (ПРОМОКОД - OZONIMA2K)
🍯Банан
🍯Клубника
🍯Гранола (самая вкусная) -
*Ваниль - , корица -
**Желательно дать постоять в холодильнике несколько часов, чтобы йогурт пропитался фруктовым вкусом
РЕЦЕПТ №3
ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА С БАНАНОМ
🍯1-2- Банана
🍯2 ложки какао -
🍯Геркулес
* можно добавить немного воды
РЕЦЕПТ №4
БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ
🍯2 ложки муки с клейковиной
🍯2 ложки миндальной муки -
🍯1 яйцо
🍯2 банана
🍯Щепотка соли -
🍯Корица -
🍯Ваниль -
🍯Экстракт ванили -
*можно добавить какао для шоколадного вкуса - и Я ЕЩЕ ОБЫЧНО ДОБАВЛЯЮ арахисовый порошок -
РЕЦЕПТ №5
ШАКШУКА
🍯 2 луковицы
🍯 1 морковь
🍯 2 яйца
🍯 Масло для жарки
🍯 Резаные томаты в банке (самые вкусные Mutti) -
🍯 Специи по вкусу (соль, перец) - ,
*если томаты кислые, можно добавить сахар или щепотку Фитпарада
#завтраки #рецепты #какпохудеть #полезнаяеда
A.L. ♥
------------
Я в Instagram -
1 view
492
186
6 months ago 00:15:46 1
Фильм ,,Мы спасаем Волгу,,
6 months ago 00:22:33 1
ДЕНЬГИ. Взлом твоей системы ценностей.
6 months ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР