ПРАВИЛЬНОЕ (И ВКУСНОЕ) ПИТАНИЕ 🥦 что я ем чтобы оставаться в форме, рецепты, и любимые блюда.
Как составить план питания? Как сэкономить время каждый день? все очень просто :)
Instagram:
Tiktok: @sonya__esman
рецепт моего любимого салата в конце видео
----
руккола
киноа
брюссельская капуста
сладкий картофель
лосось
сушеная клюква
грецкие орехи
(я забыла сыр фета)
рецепт заправки “зеленая богиня“
-----
2 ч. л. соли
1 ч. л. перца
1/2 ч.л. чеснока
2 столовые ложки красного лука
3/4 ст. л. базилика
3 1/2 ст. л. укропа
3/4 ст. л. кинзы
3/4 ст. л. петрушки
1/3 стакана йогурта
2 стакана майонеза
3/4 ст. л. свежего лимонного сока
3/4 ст. л. белого винного уксуса
3/4 ст. л. острого соуса
Instagram:
Tiktok: @sonya__esman
Spotify:
Soundcloud:
Facebook:
Tumblr:
♥
1 view
347
104
5 months ago 00:03:00 1
Фотоальбомы, найденные разведчиками из Туапсе при штурме Бахмута, переданы законным владельцам
5 months ago 00:28:33 1
Пётр Толстой мигрантам: “Брейте бороды, не носите никабы и соблюдайте наши законы»
5 months ago 00:55:14 1
Любовь! Блага! Уже! Скоро!🌈
5 months ago 00:03:09 1
Самый древний перевод Ветхого завета - Септуагинта
5 months ago 00:14:57 1
ЧТО КАЧАТЬ? КАКОЕ СНАРЯЖЕНИЕ ВЫБРАТЬ? ПРЕДМЕТЫ КАЖДОГО ГЕРОЯ CLASH OF CLANS! Плавильня клеш оф кленс
5 months ago 00:48:57 1
💥ВИДЕО💥ПЕТР ТОЛСТОЙ: «Брейте БОРОДЫ, НЕ носите НИ*КА*БЫ и СОБЛЮДАЙТЕ наши ЗАКОНЫ»💥 Интервью