Брауни на похудении

Для брауни понадобится: Банан 120гр Протеин 60гр Какао 30гр Яичный белок 150гр Разрыхрытель 5г И протеиновый пудинг “erman high protein” 200гр На все получается 646 калорий Б 95 Ж 8 У45 Такой брауни я делю на 2 вечера, получается очень вкусный белковый десерт 👌🏻 А главное 95 грамм белка, просто идеально 😌 Все ингредиенты перемешиваем блендером и отправляем в микроволновку на 5 минут, мощность 700 ватт Остается только добавить пудинг и можно наслаждаться Готовится максимально просто и быстро - а вкусно просто отвал башки 🤝