КАК СНИЗИТЬ САХАР В ЕДЕ – 5 простых способов уменьшить потребление простых углеводов

GeekSchool: Выбери для своего ребёнка лучшее будущее со скидкой 45% по промокоду “Я ЗНАЮ“: Реклама. ООО «ГикБреинс» ИНН 7726381870 Erid: 2VtzqxZGxAs Как уменьшить количество сахара в привычных продуктах и сделать свое питание более здоровым? В этом ролике мы обсудим пять простых приемов, которые уменьшают сахар в вашей привычной еде. Как уменьшить быстрые сахара в продуктах, что лучше: пшеница, булгур или манка. Почему не надо чистить овощи и фрукты? Почему в смузи, пюре и коктейлях сахара больше, чем во фруктах, из которых они сделаны? Какую овсянку выбрать на завтрак? Какие макароны не повысят сахар? Почему подогретое лучше, чем свежее? Что такое резистентный крахмал? Почему никогда не надо покупать переспелые фрукты? Почему надо читать составы? Чем вредны консервированные овощи и как снизить вред? В этом видео рассказываю лайфхаки, помогающие снижать гликемический индекс продуктов и снижать сахар в привычных блюдах. Чтобы мы могли и дальше делат