Тренировка толчка гирь. Нон стоп толкаем 32, 28, 26, 24 кг по 10 раз. Темп рабочий. И так несколько серий.
Так же можно менять веса гирь, но главное пробуйте такой принцип.
Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: ,
А также:
Канал В Рутубе:
Канал Яндекс Дзен
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм школы гиревого спорта:
Фэйсбук команды ID Team
В Контакте группа команды Idtea
19 views
374
110
6 years ago 00:03:30 216
Толчок гирь. Усилие и динамика выполнения. Kettlebell jerk education.
6 years ago 00:04:13 344
Толчок гири. Упражнения для включения.
3 years ago 00:13:10 70
Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова
6 years ago 00:10:51 1K
Халявный толчок гирь 227 раз
2 years ago 00:10:05 121
Плотников Ташланов толчок гирь 32 кг
1 year ago 00:04:03 41
Толчок гирь до 63 кг Кубок Пикалова 2023
10 years ago 00:03:23 116
Иван Денисов - толчок гирь 36 кг в США
4 years ago 00:09:02 93
Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг
3 years ago 00:01:50 221
Толчок ГИРЬ 3 ошибки техники. Иван Денисов
13 years ago 00:04:17 61
Толчок гирь 32 кг 4 минуты
12 years ago 00:02:58 227
Толчок гирь 2х50кг.
9 years ago 00:04:54 283
Сергей Руднев Толчок гирь - обучение
10 years ago 01:03:46 303
Толчок с гирями 32 кг. Тренировка с Джонни Бенидзе
3 years ago 00:09:16 167
Толчок гирь Почему устают руки Иван Денисов
4 years ago 00:01:16 148
Толчок гирь 40 кг одну минуту Иван Денисов Онлайн соревнования