Challenge-Упражнение “Планка“ 16 минут 20 секунд

Приятель сегодня упомянул в разговоре про упражнение “планка“. Я сказал, что как-то давно разок сделал ради интереса планку, вышла длительностью 15 минут. Он вроде как поверил. Я решил снова попробовать и заодно заснять, чтобы не быть голословным. Штаны правда не обтягивающие, свисают коленки штанов, но пола коленями не касаюсь. Планка конечно не идеальная, выполняю не профессионально, но так наверно даже сложнее.