3 лучших упражнения для тазового дна и ОРГ@ЗМА. Самая безопасная и эффективная техника кегеля.

✨ Начну с подарков! Переходи по ссылке и забирай: чек лист Секреты идеального живота, запись вебинара про ОСАНКУ, доступ к закрытому ТГ каналу и многое другое! А теперь немного расшифровки кто хочет получить больше 1. Тренировки в лайв под мои чутким руководством в закрытом телеграмм канале, эфиры о материнстве, мышлении и много других плюшек❤️ Занятия и эфиры сохраняются в записи подписаться тут: 🔺 _______________________ 2. КРАСИВОЕ, ЗДОРОВОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО - с помощью моего флагманского КУРСА ТЕЛО МЕЧТЫ🔥 в котором 130 последовательных тренировок в записи После первых недель тренировок ты: - получишь красивую осанку и избавишься от боли в спине; - увидишь, каким красивым и плоским может быть твой живот; -плавно войдешь в темп через “мягкий“ подход и полюбишь тренировки; -поработаешь с тазовым дном и узнаешь, как правильно включать пресс; - избавишься от второго подбородка и будешь любоваться своим отражением в зеркале по утрам. Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь! 🔺 __________ А теперь пришло время ПОДАРКОВ! 🎁 ✨ 3. Чтобы получить от меня полезный гайд “Секреты идеального живота“, отправляйте слово “ЖИВОТ“ вот этому боту: 🔺 💻 4. Записаться на повтор подарочного вебинара “Идеальная осанка“, который проходит в 14:00 (по мск). Переходи по ссылке и пиши слово “Осанка“: 🔺 И НЕМНОГО МНОГО ПОЛЬЗЫ ОТ МЕНЯ👇 🎙5. Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте: 🔺