Дыхательная гимнастика для сердца - КАРДИОдыхание

ТЕХНИКА КАРДИОДЫХАНИЯ подробнее описана в этом ролике Дыхание и кровообращение обеспечивают нашу жизнь. И то, и другое имеет свой ритм. Специальное дыхательное упражнение синхронизирует эти два ритма. Тогда они будут усиливать друг друга, создавая оптимальные физиологические условия для работы сердца. Медленное глубокое диафрагмальное дыхание - КАРДИОДЫХАНИЕ при правильном выполнении влияет на - сердце и сосуды, нормализуя пульс и давление, - нервную системы - стабилизация эмоционального фона. Соответственно помогает практически при любой психосоматике, со временем. Это полезно всем! и доказано в научных исследованиях. Для достижения быстрого эффекта достаточно подышать кардиодыханием в течение 5 минут. Для ДЛИТЕЛЬНОГО эффекта, дышите ежедневно по 15 минут ( можно 3 раза по 5 минут). Хорошо, если 15 МИНУТ КАРДИОДЫХАНИЯ СТАНУТ ЧАСТЬЮ ВАШЕГО УТРА (или вечера) - тем ритуалом, который вы с удовольствием делаете, чтобы настроиться на пред