6 Exercícios ESSENCIAIS Para ter Pernas Grossas e Bumbum Redondos [Treino Matinal] Pernas e Glúteos
Super treino de 8 minutos, com 6 exercícios essenciais para você ter pernas grossas e glúteos redondos e durinhos em casa! Teimo matinal para começar a construir hoje mesmo as pernas grossas e o bumbum perfeito que você sempre sonhou! E você não vai precisar de uma academia para seguir esse treino, apenas um pouco de espaço e muita vontade de suar!
Com esses exercícios, você vai trabalhar os músculos das pernas e glúteos de maneira eficiente e rápida.
#pernas #gluteos #gluteworkout #legsworkoutathome #treinoemcasa
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 6 Exercícios ESSENCIAIS Para ter Pernas Grossas e Bumbum Redondos [Treino Matinal] Pernas e Glúteos
0:23 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:21 - Exercício 1 - Afundo - Pernas e glúteos
2:01 - Exercício 2 - Agachamento com E
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