Упражнения с гантелями / Профилактика остеохондроза / Руки, спина, осанка
Комплекс упражнений с гантелями поможет укрепить мышцы рук, спины.
Гимнастика способствует улучшению подвижности суставов рук, проработке межреберных мышц, укреплению костей. Упражнения служат хорошей профилактикой грудного и шейного остеохондроза позвоночника.
Для желающих поддержать канал и выразить благодарность
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
00:00 Вступление. Что дают эти упражнения
01:41 Как принять правильное положение тела
02:07 Упражнения / Основная часть
18:46 Заминка
19:47 Заключительная часть
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе
Ссылка на комплексы с гантелями:
1 view
0
0
5 months ago 00:00:52 1
Китайское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАЖИМОВ и БОЛИ! #боль #позвоночник #гимнастика #упражнение
5 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
5 months ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
5 months ago 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
5 months ago 00:18:08 1
Онлайн зарядка
5 months ago 00:00:18 1
А У ТЕБЯ ХОРОШАЯ ТЁЩА ? #шортс #семья #тренд #dog #тренировка #собака #теща #семья #амстафф #amstaff
5 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
5 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
5 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ
5 months ago 00:00:28 1
Как я сделал свою речь яркой и выразительной? #психология #мориарти #речь #голос
5 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️