Что нужно есть после тренировки? Белковое окно

Что нужно есть после тренировки и что нужно Вашим мышцам после тренировки. Белковое углеводное анаболическое окно. Как и обещал ранее в своем анонсе, провел вебинар на тему что необходимо употреблять в пищу после тренировки. Особый акцент сделав на углеводном и белковом окне, которые так важны для тренирующегося атлета. (Смотреть и читать на сайте: ) На каждой из наших встреч стараюсь максимально широко раскрыть тему, чтобы вы получили довольно