Интервальная тренировка на пресс

🔥 Хочешь изменить форму живота за 16 тренировок и собирать комплименты? Пиши в личку “ЖИВОТ“ : Описание: Интервальные тренировки – это один из самых популярных форматов. Но что если перенести акцент с интенсивности на качество выполнения и время удержания в каждом упражнении? Попробуйте этот короткий комплекс на пресс в стиле пилатес, чтобы проработать мышцы глубже и эффективнее. Эти упражнения помогут укрепить пресс и улучшить осанку. Вся тренировка выполняется стоя, что делает её доступной для выполнения дома без необходимости ложиться на коврик. Важно! Не выполняйте тренировку в период обострения хронических заболеваний, под обезболивающим и при наличии противопоказаний врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы и двигайтесь в радость! 💪