Лучший двухдневный сплит(Семеренко А_Н) Бодибилдинг -1тр-ка

На видео показываем, коротко разъясняем методику выполнения Двухдневного сплита Сегодня тренировку на мышцы , толкающие Грудь Плечи Трицепс Всего 6 упражнений примерное время выполнения 70 минут