Postural stretching!

Привет! Сегодня я предлагаю Вам присоединиться к моей любимой тренировке -- Postural! Все упражнения направлены на работу стабилизирующих мышц, которые поддерживают тело в вертикальном положении. Благодаря этим упражнениям мы создаем нейтральное (правильное) для Вашего тела положение таза, позвоночника, мышечного каркаса спины. Мы не можем тренировать только крупные мышцы бедер, грудь, бицепсы или спину - постуральная тренировка помогает создать базу-основу для других физических нагрузок, и сформировать гармоничное тело. Благодаря упражнениям из Postural - Исчезают боли в спине, обусловленные лордозом, кифозом или сколиозом, воспалением седалищного нерва. - Мышцы укрепляются, повышается сила и гибкость. - Появляется пространство для нервов и внутренних органов для их правильного функционирования - Разрешаются и предотвращаются спортивные травмы