Прыжки на корточках это разминочное упражнение на мышцы ног и спины.
Спортсмен выполняет прыжки на корточках поступательно двигаясь в одном направлении, но постоянно разворачиваясь вокруг своей оси (правым боком, левым боком, лицом вперед, с вращением). Руки держит за головой.
Упражнение развивает координацию и равновесие.
Тренерская online -
1 view
0
0
7 months ago 00:11:12 1
#37 Изменил ДНК и увеличил рост на 23 см Рустам Ахметов
7 months ago 00:00:56 1
Почему у котов такая хорошая реакция?
7 months ago 01:11:36 1
Марк Солонин: Убийство в «Крокус-Сити». Мы были в шаге от Большой Беды (2024) Новости Украины
7 months ago 00:01:00 1
Девушки НЕ ДОВОЛЬНЫ разработчиками Genshin Impact! #SHORTS #ItAllCanWait #genshinimpact
7 months ago 00:10:11 1
Физическая культура 8 класс (Урок№10 - Спортивно-оздоровительная деятельность.)
7 months ago 00:10:17 1
ЧЕЛОВЕК-СПУТНИК | Валерий Брумель | Великоросс-Спорт
7 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
7 months ago 00:00:24 1
💃🪩ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ (СКОРО ВЫПУЩУ🚀 КУРС И КНИГУ📕) ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ🪇В ВК - ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ ⁉️👀🫣
7 months ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
7 months ago 00:57:40 1
Гагарин / Как один полет изменил весь мир / Личности / @MINAEVLIVE
7 months ago 00:07:00 1
Нюансы в исполнении трамплинных прыжков и sote
7 months ago 00:02:48 1
Батут: допрыгнуть до медалей. Новости. 11/04/2024. GuberniaTV
7 months ago 00:41:34 1
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома
7 months ago 00:10:14 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*
7 months ago 00:09:56 1
КАК СКАЧАТЬ БЕТА СЕРВЕР С АЛМАЗАМИ И НОВАЯ ХАЛЯВА И ШТАНЫ АНГЕЛА В ФРИ ФАЕР | фри фаер
7 months ago 01:55:28 1
Концерт NЮ полностью! 4К | Краснодар | | ДС Олимп
7 months ago 00:05:27 1
Лимфодренажная тренировка от Аниты Луценко: победи отеки, убери застои, уменьши целлюлит за 5 минут
7 months ago 00:52:46 1
Привет, Пап! Автомобильное путешествие через всю Россию в одиночку.
7 months ago 00:03:10 1
6 видов прыжков на скакалке
7 months ago 01:14:51 1
Пресс-конференция, посвященная прыжку из стратосферы на Северный полюс
7 months ago 00:08:08 1
Зарядка для детей и малышей
7 months ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
7 months ago 00:21:45 1
Ярко запоминаешь первый реальный бой | #Люди_А
7 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1