Ошибка №4. Сахар. Есть ли сахар? Сколько сахара едим? Чем заменить сахар? Почему тянет на сладкое? Правильные сладости

Следующая частая ошибка, которая приводит к ухудшению вашего физического и психического здоровья - употребление сахара в большом количестве и глюкозная передозировака. Вы уже слышали, что сахар это плохо, что он приводит к набору лишнего веса, диабету и куче других проблем, но есть кое-что очень важное, о чем стоит еще сказать. Сахар - это соединения рафинированной глюкозы или фруктозы, которые мы получаем при употреблении промышленных продуктов питания. Клетки нашего организма усваивают только глюкозу, а фруктозу надо дополнительно расщепить до глюкозы, что помогает сделать наша печень. Зафиксируйте этот момент. Теперь, что такое рафинирование? Это промышленная технология отделения одного вещества от исходного продукта. То есть, например, для получения сахара мы отделяем глюкозу от клетчатки, белков, жиров и 1000 др. элементов, содержащихся в свекле, и получаем белый сахар. Сейчас на одного человека приходится 31 кг чистого сахара в год, а это 2,5 кг в месяц. Сахар сейчас добавляют во все продукты или напитки в виде рафинированной глюкозы или фруктозы. Мясо-молочные продукты, консервы, напитки и, конечно же, кондитерские изделия. Сахар добавляют куда только можно, потому что он делает продукты вкуснее, а значит вы будете чаще их покупать. Для нашего мозга сахар в изолированном виде - это чистый кайф. Он вызывает сильнейшую зависимость. Так как рецепторы, которые отвечают за дофамин, со временем притупляются, то каждый год приходится повышать содержание сахара в продуктах, чтобы вы не теряли интерес ходить в магазины, кафе и рестораны. Именно поэтому количество употребляемого сахара каждый год растет и будет продолжать расти. Но самая жесть для нашего организма, это сочетание рафинированного сахара и рафинированных жиров, которое дает максимальный выброс дофамина. Поэтому большинство промышленных продуктов - это сочетание сахара и масла. Употребление таких углеводно-жировых бомб приводит к нарушению потребления клетками глюкозы. Вы употребляете сладкое, глюкоза попадает в кровь, и после этого должна уйти в клетки, но из-за нарушения углеводно-жирового обмена - она остается у вас в крови. Это и называется инсулинорезистентность или диабет. Если у вас есть любое отложение жира на теле, то у вас так или иначе нарушен углеводный обмен, а это и есть диабет. Ваши клетки недополучают энергию и, соответственно, вы имеете мало энергии для жизни и так привыкли к этому состоянию, что даже не замечаете этого. Если с этим немного поработать, чем я и занимаюсь с участниками моей закрытой группы, то можно очень существенно поднять количество свободной энергии, что отразится на всех аспектах вашей жизни. Набор в группу пока закрыт, но можно записаться в предварительный список по ссылке: Дофамин отвечает за вашу мотивацию, он побуждает начинать дела, и доводить их до конца… И вот как вы можете быть мотивированы достигать цели, зарабатывать больше денег, заниматься спортом, здоровьем, личной жизнью - если у вас под рукой всегда есть сахарно-жировая еда, которая выделяет столько дофамина, что затмевает все остальные стремления? Начните снижать количество, а лучше полностью откажитесь от употребления рафинированной глюкозы и фруктозы в виде белого кристаллического порошка. Заменить все текущие сладости из рафинированного белого сахара, муки и масла на натуральные, природные источники глюкозы - это фрукты, сухофрукты и мед.